عادات تؤذى جمالك

اقلعى عن بعض العادات التى من شأنها ان تؤذى جمالك وتعجل شيخوختك.

1_لا تجلسى ويدك على خدك .لان الخطوط والتجاعيد التى تحدثها اليد ولفتره مؤقته قد تبقى للابد.
2_اجلسى بشكل يكون فيه عنقك منتصبا .لانك اذا جلستى وعنقك غائر بين كتفيك تهدلت عضلات
عنقك وتصاب بالتجاعيد.
3_لا تمضغى طعامك على جانب واحد .لانه قد يرخى عضلات هذا الجانب ويسبب لك التجاعيد ايضا.
4_لا تجعدى منطقه الانف كثيرا عندما تضحكين.
5_لا تحدقى بنظرك اذا كنتى تنظرين الى البعيد .فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين.
6_لا تنظرى الى الشمس او الى مصدر نور قوى دون استعمال النظاره؟لان التحديق بالاضواء بصوره
بصوره متكرره يحدث تجاعيد فى منطقه ما تحت العين.
7_لا تستعملى وساده عاليه او قاسيه لانها تحدث اثناء النوم فى وجهك علامات وقد تلاحظين ذلك
عندما تستيقظين فى الصباح وتلاحظين ايدا ان هذه العلامات تبقى فى وجهك لمده نصف ساعه
او اكثر بعد استيقاظك وهذا يسبب التجاعيد لك.

مارسى بعض العادات اليوميه التى من شأنها تحفظ جمالك وتحافظ على شبابك.
1_اشربى على الاقل سته اكواب ماء فى اليوم.
2_اغسلى وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اى كريم عليه.
3_تناول الطعام المغذى وخاصه الفاكهه والخضار.
4_نامى ما لا يقل عن سبع ساعات يوميا.
5_استعملى وساده مسطحه اثناء النوم .
6_مارسى التمارين الرياضيه.
7_احمى بشرتك من التغيير المفاجئ فى درجت الحراره.

منقول