friends4ever
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

friends4ever

friends4ever
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
batot
عضو جديد
عضو جديد
batot

المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟   ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟ Emptyالخميس يوليو 17, 2008 6:38 am


دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر


كثيرا ما نرى بعض المراجعين والمرضى يستخدمون علاجات غذائيه مكمله
هل هى مفيده ؟وما الجدوى من استعمالها فى علاج امراض الجلد والشعر
والاظافر.
جلد الانسان ليس كساء ثابتا لا يتغير كما يعتقد البعض .فالجلد فى حاله
تجدد دائم فهو يجدد نفسه من نفسه بمعدل كل ثلاثه اسابيع . حيث يكرر
خلايا جديده فى الطبقة القاعدية للجلد تأخذ طريقها للسطح لتحل محل
الخلايا المتهالكه والمتساقطه.
لا ريب ان الجلد يحتاج للغذاء لاجل نموه والتجدد كما يحتاج اليه الشعر
والاظافر .وهذا يعنى انه كلما زاد الاهتمام بتناول غذاء صحى يمد الجلد
بما يحتاجه من عناصر غذائيه اكتسب الجلد صحه وحيويه ونضاره.
اما اذا ساءت او نقصت التغذيه فان اثار ذلك تظهر واضحه على الجلد
فى صور مختلفه كالخشونه او التجعد او زياده الدهون بالبشره للون
الباهت يفتقد للنضاره والحيويه . وفى مقدمه ما تحتاجه البشره من
عناصر غذائيه هذه الانواع من التاليه من الفيتامينات:
فيتامينA يعتبر هذا الفيتامين هو الغذاء الصحى الاول للجلد فهو يمده
بالحيويه ويكسبه النعومه بينما نقصه يؤدى لجفاف الجلد وتشققه
وكذلك جفاف قرنيه العين والاصابه بالعمى الليلى .ويعتبر الجزر من
اهم مصادر هذا الفيامين.ويقال ان تناول جزره واحده فى اليوم يمد
الجسم بما يحتاجه من فيتامين A كما يتوفر فيتامين A فى المشمش
والسبانج والخضراوات الورقيه.
فيتامينB2 ويسمى كذلك (ريبو فلافين)وقد ثبت ان نقصه يجعل البشره
دهينه . لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين او مجموعه فيتامين B الركب
لعلاج هذه الحاله
كما يؤدى نقص هذا الفيتامين الى ظهور تشققات بالجلد عند زاويتى
الفم (التهاب زاويتى الفم)مما يشوه جمال المرأه.ويتوفر فيتامين B2
فى اللبن واللحوم والبيض والخميره كما تعتبر الحبوب غير منزوعه القشره
(كالقمح) من اغنى مصادره
فيتامين H وهذا الفيتامين له اثر مقاوم لشيخوخه خلايا الجسم بما فى ذلك
خلايا الجلد ولذلك يقاوم ظهور التجاعيد كما انه يساعد على عمليه تجديد
الخلايا وهو يتوفر فى حبوب غبر منزوعه القشره وفى البندق واللوز وزريت
الخضراوات.
ونظرا لفائده فيتامين H وفيتامين A للبشره تستخدم منها فى عمل الكريمات
والاقنعه المغذيه للبشره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mamo_202001
prince of persia
prince of persia
mamo_202001

المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟   ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟ Emptyالخميس يوليو 17, 2008 7:32 am

شكرا على الموضوع الجميل
بس عندى ملحوظة
لو الموضوع منقول ياريت نكتب فى اخر الموضوع انة منقول
وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو دور الفيتامين فى حل مشاكل البشره والشعر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
friends4ever :: المنتدى العام :: قسم المرأه-
انتقل الى: